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南方元宵节美食丰富多样，各具特色，如汤圆、汤团、年糕等。
汤圆是南方元宵节的经典美食，以糯米粉为皮，包裹着各种馅料。黑芝麻馅汤圆最为常见，浓郁的芝麻香气与软糯的外皮完美融合，一口咬下去，香甜的馅料瞬间在口中散开。鲜肉馅汤圆则咸香可口，汤汁浓郁，别有一番风味。一家人围坐在一起吃汤圆，寓意着团圆美满。
宁波汤团也独具特色，尤其是黑芝麻馅的汤团，口感细腻，软糯香甜。制作时，将糯米粉揉成光滑的面团，再包入精心调制的黑芝麻馅料，煮好后的汤团晶莹剔透，入口即化。
此外，部分地区还会吃年糕，年糕谐音“年高”，有着年年高升的美好寓意。年糕的做法多样，可以煎、炒、煮。煎年糕外皮酥脆，内馅软糯；炒年糕搭配各种蔬菜、肉类，色香味俱全；煮年糕则吸满了汤汁的鲜美，让人回味无穷。这些美食不仅满足了人们的味蕾，更承载着南方人对元宵节的深厚情感。
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