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PQQ在抗衰老方面有一定效果，但其效果因人而异。
PQQ作为一种抗氧化剂，具有较强的清除自由基的能力，能够帮助保护细胞免受氧化损伤。氧化损伤被认为是导致衰老的一个重要因素，因此，PQQ通过其抗氧化作用，能够在一定程度上减缓衰老进程。此外，PQQ还能够促进线粒体生物发生，即新线粒体的生成，这对于维持细胞的能量供应和健康状态至关重要。
研究表明，PQQ对神经细胞具有保护作用，能够促进神经生长因子（NGF）的合成，有助于维持大脑健康，对抗由年龄增长带来的认知功能下降。此外，PQQ还可能有助于改善睡眠质量，促进身体的自我修复机制，从多个层面支持抗衰老效果。例如，改善睡眠可以减少因疲劳积累导致的早衰迹象。
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