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超模三色饮的正确喝法是用温水溶解5克原料，每日饮用1-2次，避开特殊生理期。
超模三色饮需用60℃以下温水冲泡5克原料，充分搅拌至溶解。水温过高可能影响部分活性成分的稳定性，而冷水溶解性较差，温水能平衡营养保留与口感。饮用前确保无颗粒残留，避免影响吸收效果。若需改善口味，可搭配少量天然食材如蜂蜜调味，但避免加糖或高温烹煮破坏营养成分。每日饮用1-2次为安全范围，建议根据自身代谢需求调整频次。
最佳饮用时段为早晨或餐前30分钟，此时身体吸收效率较高，能强化排毒和代谢功能。经期、孕期及脾胃虚弱者需暂停使用，长期饮用可每4周停1周让身体调节。饮用后适当增加水分摄入（每日1.5-2升），因膳食纤维需足够水分支持肠道运作。开封原料需密封存放，冲泡后尽快饮用以保证新鲜度。
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