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PC肌训练器是有用的。
PC肌对人体很重要，特别是在泌尿和性功能方面。对于男性，强壮的PC肌可以帮助控制排尿，还能在一定程度上增强性功能，比如提升勃起的硬度和射精的控制能力。女性锻炼PC肌有助于产后恢复，增强盆底肌肉力量，减少尿失禁的风险。PC肌训练器能够提供有针对性的锻炼方式。它通过特定的设计，能让使用者更好地感知PC肌的位置，并且可以根据自身情况调节训练强度。
不过，它的效果也不是一蹴而就的。使用训练器得坚持，要是三天打鱼两天晒网，那肯定没什么效果。而且，在使用的时候，要正确操作，不然可能达不到预期效果，甚至还会受伤。它只是一个辅助工具，不能完全替代自身主动的肌肉锻炼意识。如果有严重的盆底肌问题或者性功能障碍等，还是要结合医生的建议，不能只靠训练器来解决问题。
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