牛膝单方使用时，通常可作为煎剂、泡酒或外用贴敷等形式，用于缓解风湿痛、关节炎等症状。

牛膝是一种常用的中药材，具有活血通络、强筋骨的功效。作为单方使用时，最常见的方法是将其煎煮成汤剂。取适量的牛膝（一般成人用量为10-30克），加入适量清水煎煮，滤去渣滓后饮用。这种方法适合于需要全身调理的情况，如关节疼痛、腰膝酸软等。

此外，牛膝还可以用来泡酒。将牛膝洗净后放入高度白酒中浸泡，密封保存一段时间后即可饮用。每次少量饮用，有助于活血化瘀，改善血液循环。对于有风湿病史的人来说，适量饮用牛膝酒可以起到一定的辅助治疗作用。

对于局部疼痛或受伤部位，还可以将牛膝研磨成粉后，与适量的醋或蜂蜜调和成糊状，直接外敷于患处。这种方法可以直接作用于疼痛区域，有助于缓解肿痛、促进伤口愈合。不过，在使用任何中药前，尤其是用于治疗特定疾病的方剂时，最好先咨询专业的中医师或药师，确保用药安全有效。