四大壮阳水果包括：枸杞、红枣、桑葚以及核桃。

这些水果或是坚果因其独特的营养成分，在传统医学中被认为具有补肾壮阳的功效。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及钙、铁等微量元素，能够补肝肾、益精血，是很多人熟知的滋补佳品。红枣则以其补中益气、养血安神的功效著称，常用于调理身体虚弱、气血不足等症状。桑葚不仅味道甜美，而且富含多种氨基酸、维生素及矿物质，有助于提高人体免疫力，增强体质。

核桃虽然常被归类为坚果，但其实它也来源于植物的果实，其营养价值极高，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等成分，有助于改善血液循环，对维持男性生殖系统的健康有益。这些水果和坚果中含有的抗氧化剂、维生素、矿物质等成分，对于促进身体健康、增强体力等方面都有着积极作用。

需要注意的是，虽然这些食物被认为对身体健康有益，但它们并不能替代正规医疗手段来解决具体的健康问题。在日常饮食中适量食用这些水果和坚果，可以作为辅助调理身体的一部分。如果有特殊健康需求或是疾病治疗需求，建议咨询专业医生的意见。