夏季高温，人们往往感到疲惫不堪，甚至会出现中暑等情况。此时，我们需要寻找一些防暑降温的食物来帮助我们度过炎热的夏天。其中，西瓜和绿豆就是两种非常好的选择。

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，其含有丰富的水分和糖分，可以帮助我们补充水分和能量。此外，西瓜还含有丰富的维生素C和维生素B，可以帮助我们增强免疫力，预防感冒等疾病。此外，西瓜还含有一种叫做西瓜胶的物质，可以帮助我们清热解毒，降低体温。

绿豆也是夏季防暑降温的好食物之一。绿豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素B等营养成分，可以帮助我们补充能量和营养。此外，绿豆还含有一种叫做绿豆蛋白酶的物质，可以帮助我们消化食物，增强肠胃功能。此外，绿豆还具有清热解毒、降火除烦的功效，可以帮助我们降低体温，缓解炎热的感觉。

除了单独食用外，西瓜和绿豆还可以组合在一起食用，制作成西瓜绿豆汤。这种汤既清凉又美味，可以帮助我们降温解暑，同时还可以增强我们的免疫力，预防疾病。