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建议在早上和晚上喝羽衣甘蓝汁，这两个时间段喝最减肥。
早上空腹喝羽衣甘蓝汁可以更好地吸收其中的营养成分，为身体提供充足的能量和营养，同时有助于排便，有利于减肥。晚上喝羽衣甘蓝汁可以增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，避免消化不良，影响睡眠质量，还有助于减肥。另外，羽衣甘蓝粉也可以在饭前喝，这样可以增强饱腹感，减少主食的摄入，有利于减肥。
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