适当吃是不错的。
对于老年人来说,消化道本身就比较的脆弱,这和吃黑米并没有特别大的关系,但是吃过多不容易消化的食物,会出现消化不良及便秘等情况;小米、黑米和平常大米从营养价格没有多大的区别,最好是吃稀饭,吃容易消化的食物;建议老年人多散步,多活动,每天做热水泡脚,增加血液循环,增强免疫力;不要吃不消化食物,辛辣食物。
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