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有效预防：
在日常生活中，建议大家还是要尽量做到清淡饮食，少吃一些辛辣刺激和油腻的食物！运动可以让血液加速循环，增加自己的身体素质、增强抵抗力，同时能够促进新陈代谢。所以每天应该坚持三十分钟的中强度锻炼，以自己的身体不感到疲惫为主。要积极的治疗原发疾病，比如肥胖，高血压，肝脏疾病，糖尿病以及内分泌系统疾病等。合理的安排生活和工作，保持规律作息，保持积极乐观的心态。
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