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弱精症和少精症的严重性需依据具体精液检查结果判断，无法简单比较。
少精症指精子浓度低于15百万/毫升，数量不足直接降低受精机会。弱精症指精子前向运动率低于40%，活力不足影响受精效率。严重少精症（如浓度<5百万/毫升）常导致自然受孕困难，而弱精症患者通过调理可能维持部分生育能力。两者均影响生育，但少精症在数量缺失时更易造成完全不孕。
建议到正规医院生殖科进行精液常规检查，明确具体指标。调理方案包括戒烟限酒、增加牡蛎、南瓜子等含锌食物，避免久坐和高温环境。坚持3-6个月科学管理后复查，多数患者精子质量可改善。无需纠结哪种更严重，规范诊疗才是关键。
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