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打沙袋减肥多久能见效

发布时间:2023-07-14 13:29:54
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减肥是需要持之以恒的,练习沙袋减肥也不是一朝一夕能见效的。通常身体胖,肉较松弛的人,练习沙袋减肥效果会更好,一般1个月左右会看到效果。

练习打沙袋一定要坚持,并且适当控制饮食,否则容易出现反弹。此外,每次练习时间不能过短,一般是1小时左右。

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