吐出扁桃体结石可以采用下面的方法。

1.多喝水。水是人体的必需品，它可以帮助我们排出体内的废物和毒素，减少扁桃体结石的发生。此外，多喝水还可以保持口腔湿润，减少口臭的产生。

2.勤刷牙。牙齿上的细菌和食物残渣是扁桃体结石的主要来源之一。因此，我们应该每天早晚刷牙，并使用牙线和口腔清洁剂清洁口腔，以减少细菌的滋生。

3.漱口。漱口可以帮助我们清洁口腔，减少口臭和扁桃体结石的发生。我们可以使用含氟漱口水或盐水漱口，每天早晚各一次，效果非常好。

4.饮食调理。饮食对于扁桃体结石的预防和治疗非常重要。我们应该少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果和清淡的食物。此外，我们还可以适当地增加维生素C和维生素E的摄入量，以增强免疫力。

5.药物治疗。如果已经出现了扁桃体结石，我们可以使用一些药物进行治疗。常用的药物包括抗生素、消炎药、口腔清洁剂等。但是，我们应该在医生的指导下使用药物，以免出现不良反应。