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飞机脱敏训练是有用的。
飞机脱敏训练主要用于解决因过度敏感而导致的早泄问题。这种训练是通过模拟性生活中的刺激，让身体逐渐适应这种刺激强度。比如，可以采用手法刺激阴茎，当感觉快要射精的时候，就停止刺激，待兴奋度降低后再继续，如此反复训练，能使阴茎对刺激的耐受性增强。
通过不断地调整刺激的阈值，让它不那么容易被触发。而且，这种训练不只是生理上的适应，对心理也有帮助。很多人早泄是因为心理压力或者对性生活的紧张情绪，飞机脱敏训练在一定程度上能够缓解这种心理压力，让人在性生活中更加自信，从而延长性交时间，提升性生活质量。不过，这种训练需要坚持一段时间才能看到明显的效果，不能半途而废。
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