1.多喝水

冬季空气干燥，皮肤容易失去水分，因此，多喝水是非常重要的。每天喝足够的水可以帮助皮肤保持水分，减少皮肤干燥和瘙痒的情况。

2.保持空气湿润

在室内使用加湿器可以帮助保持空气湿润，减少皮肤干燥和瘙痒的情况。此外，可以在室内放置一些绿色植物，也可以起到增加空气湿度的作用。

3.使用保湿霜

在冬季使用保湿霜可以帮助皮肤保持水分，减少皮肤干燥和瘙痒的情况。建议选择含有天然成分的保湿霜，避免使用含有化学成分的产品，以免对皮肤造成刺激。

4.避免过度洗澡

冬季洗澡的次数不要过多，每天一次即可。洗澡时水温不要过高，时间也不要过长，以免过度清洁皮肤，导致皮肤失去水分，加重皮肤干燥和瘙痒的情况。

5.穿着适当

在冬季穿着适当的衣服可以帮助保持身体温暖，减少皮肤受到寒冷空气的刺激。建议选择棉质、羊毛等保暖性好的材质，避免穿着过于紧身的衣服，以免对皮肤造成压迫。