内仁肉，即杏仁肉，具有多种功效与作用，主要包括润肺止咳、美容养颜和增强免疫力。

杏仁肉是一种常见的中药材，历史悠久，被广泛用于中医治疗和食疗中。杏仁肉分为甜杏仁和苦杏仁两种，其中甜杏仁更为常用。甜杏仁味甘、性平，归肺、大肠经，具有润肺止咳、平喘化痰的功效。对于因干燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状，杏仁肉可以起到很好的缓解作用。许多人会在秋冬季节用杏仁炖汤或泡水喝，以保持呼吸道的湿润。

除了润肺止咳，杏仁肉还具有美容养颜的作用。杏仁肉中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，这些成分能够帮助皮肤保湿、抗氧化，减少皱纹的产生，使皮肤更加光滑细腻。许多护肤品中都会添加杏仁提取物，就是因为其出色的保湿和抗衰老效果。平时可以将杏仁磨成粉，加入牛奶或蜂蜜中，制成面膜敷脸，既简单又有效。

杏仁肉还能够增强免疫力，提高机体的抵抗力。杏仁肉中含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，这些营养成分能够帮助身体更好地吸收和利用其他营养物质，增强免疫系统的功能。对于体质虚弱、容易感冒的人群，适量食用杏仁肉可以起到一定的保健作用。可以将杏仁肉加入粥或燕麦中一起煮，既美味又健康。