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跳绳减肥多久见效

发布时间:2023-12-19 11:40:33
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大约2周左右跳绳减肥就能见效。

如果你每天坚持跳绳30分钟左右,控制饮食,避免高热量的食物,那么大约2周左右就能看到一些效果。这时候,你的体重可能会下降一些,身体也会变得更加紧实有力。两周之后,你若能继续坚持每天跳绳30分钟以上,那么大约1个月左右,你的身体会发生更加明显的变化,身体的线条也会变得更加优美、纤细。

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