懒人减肥法的效果因人而异，通常较为有限，且长期效果可能不理想。

懒人减肥法通常指的是那些不需要太多运动或严格饮食控制的减肥方法。这些方法往往承诺快速且轻松的减重效果，但实际上，其效果往往并不如宣传的那样显著。

懒人减肥法可能包括一些如代餐、节食或服用减肥药物等手段。虽然这些方法可能会在短期内带来一定的减重效果，但长期来看，如果没有持续的健康饮食和适量运动，减重的成果很难维持。例如，代餐可能暂时减少了热量摄入，但一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。

而且这些“懒人”方法往往忽视了减肥的核心原则：能量消耗要大于能量摄入。没有足够的运动来增加能量消耗，仅仅依靠饮食调整是难以达到持久减重效果的。而且，一些极端的饮食控制方法可能还会对身体健康造成负面影响。

虽然懒人减肥法可能在短期内带来一定的减重效果，但如果没有健康的生活习惯作为支撑，这些效果很难长久。真正有效的减肥方法应该是结合合理的饮食和适量的运动，这样才能在保持身体健康的同时，实现持久的减重效果。