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鱼油软胶囊对人体健康有很多好处。尤其是晚上吃鱼油软胶囊，更能发挥其保健作用。
1.改善睡眠质量
欧米茄-3脂肪酸可以调节人体内的褪黑素分泌，促进睡眠。此外，它还能减少夜间醒来的次数，让人能够更加深度地休息。
2.降低血压
欧米茄-3脂肪酸能够促进血管扩张，增加血管弹性，从而降低血压。而晚上吃鱼油软胶囊可以让身体在休息状态下更好地吸收这些营养成分，发挥更好的降压效果。
3.改善心血管健康
欧米茄-3脂肪酸具有降低血脂和胆固醇水平以及预防心脑血管疾病的效果。选择在晚上吃鱼油软胶囊能让身体在夜间更好地吸收这些营养成分，更好地发挥保护心血管健康的作用。
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