胡麻油可以减肥。
胡麻油含有不饱和脂肪酸,可以减少体内的脂肪,对减肥有一定的作用,但减肥时不要一下子吃太多。减肥期间饮食要清淡,一日三餐要固定定量,不要暴饮暴食。当你要减肥时,应该多吃新鲜蔬菜或水果,并且加强体力,每次锻炼30分钟以上,适当做一些有氧运动。
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