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月经推迟的解决办法要依据不同原因来确定，可从生活调整、疾病治疗等方面入手。
要是因生活作息不规律、压力大导致月经推迟，就需要调整生活方式。保证充足睡眠，每晚尽量在11点前入睡；学会释放压力，通过运动、听音乐等方式放松身心，这样月经周期可能会慢慢恢复正常。
如果是内分泌失调引起的，建议去医院检查激素水平，在医生指导下服用激素类药物进行调理，帮助恢复正常的内分泌状态，促使月经按时到来。
一些妇科疾病也会导致月经推迟，像多囊卵巢综合征等。这种情况需积极治疗原发疾病，遵循医嘱用药或采取其他治疗手段，疾病得到控制后，月经推迟的问题也会得到改善。
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