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不存在绝对“最好”的护肝养肝排毒食物，不过像西兰花、绿豆、枸杞等食物搭配食用，能起到很好的效果。
西兰花富含萝卜硫素、维生素C等营养成分。萝卜硫素能增强肝脏的解毒功能，维生素C则具有抗氧化作用，保护肝细胞免受自由基的伤害，为肝脏健康提供保障。
绿豆有清热解毒的功效，能促进肝脏的新陈代谢，帮助肝脏排出体内毒素，减轻肝脏负担。它就像给肝脏来了一次深度清洁，让肝脏能更高效地工作。
枸杞是传统的养肝佳品，富含枸杞多糖等成分，能滋补肝肾，提高肝脏的抗氧化能力和解毒功能，无论是直接嚼食，还是用来泡水、煲汤，都能为肝脏健康助力。
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