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在自制减肥茶方面，以下是一种常见的自制减肥茶配方，被认为具有一定的减肥效果：
材料：1勺绿茶叶或茉莉花茶叶；1片柠檬；1片生姜；1杯热水
制作方法：1.将绿茶叶（或茉莉花茶叶）放入茶壶中。2.切成薄片的柠檬和生姜放入茶壶中。3.倒入热水，将茶壶盖上并浸泡5-10分钟。4.将茶倒入杯中，可以加入蜂蜜或柠檬片调味。
这种自制减肥茶的成分具有促进新陈代谢、增加能量消耗和脂肪氧化的作用。绿茶含有儿茶素和咖啡碱，可以提高新陈代谢速率；柠檬富含维生素C，有助于消化和排毒；生姜具有促进血液循环和消化的效果。
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