日本飞马糖正常使用时没多大问题，但是过量服用时可能带来多种健康风险，需谨慎对待。

过量服用是主要安全隐患。产品含有高丽参等活性成分，连续大剂量使用可能导致血压波动、心悸等心血管系统不适。敏感体质者可能出现头晕、面色潮红等反应，特别是在剧烈运动或情绪激动时症状加重。必须严格遵守每日2-3次、每次1粒的用量建议，切忌为追求效果擅自增加剂量。

消化系统可能受到不良影响。空腹服用容易刺激胃黏膜，导致胃部不适或恶心感。脾胃虚弱者更易出现食欲下降、腹胀等症状。改进方法是改为餐后服用，并用温水送服。长期依赖可能干扰消化功能自主调节，建议周期性停用以让身体恢复自然状态。

心理依赖风险不容忽视。部分使用者因效果显著而逐渐增加服用频率，最终导致正常生理功能受抑制。必须认识到这类产品只能作为短期辅助，不能替代健康生活方式。任何功能性食品都应合理控制使用周期，避免形成依赖性。

特殊人群需格外谨慎。高血压、心脏病患者使用前应咨询医师，青少年、孕妇及哺乳期妇女应避免使用。需要明确的是，飞马糖不能替代正规医疗，对于器质性病变导致的症状应及时就医而非依赖此类产品。