三文鱼的热量并不算高。
三文鱼是一种富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类，被认为是一种非常健康的食材。在100克的三文鱼中，热量大约在200卡左右，相比于其他肉类或者加工食品，这个热量水平并不算高。三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于降低心脏病风险、改善大脑功能等，因此在均衡饮食中，适量食用三文鱼是有益的。
相比之下，一份100克的猪肉热量大约在250卡左右，而一份100克的炸鸡翅热量更是高达400卡以上。因此，从热量的角度来看，三文鱼并不算高热量食物。当然，如果是搭配高热量的调味料或者烹饪方式，比如油炸或者加入大量奶油等，三文鱼的热量也会相应增加。
三文鱼的热量并不高，而且富含多种营养物质，是一种非常健康的食材。在日常饮食中，适量食用三文鱼可以为身体提供所需的营养，同时也有助于保持健康的体重和心血管健康。