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见效时间因人而异，通常需要2周至3个月。
麦角硫因的起效时间受个体差异影响显著。年轻群体代谢较快，可能在2-4周感受到皮肤水润度提升、疲劳感减轻等初期变化，这与麦角硫因促进细胞锁水能力和线粒体功能激活的特性相关。40岁以上人群因新陈代谢减缓，往往需要6-8周才能觉察到肤色提亮、睡眠质量改善等变化。
产品配方中的PQQ、胶原蛋白肽等成分与麦角硫因形成协同效应，加速效果呈现。持续服用3个月左右，肌肤紧致度、细纹淡化等抗衰效果趋于明显，此时麦角硫因已深度参与细胞修复周期。建议每日固定时间服用2粒，饭后半小时吸收效率最佳，脂溶性成分更易被利用。短期效果侧重表层改善，长期服用则实现从细胞能量代谢到胶原再生的系统性抗衰。
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