以前不打呼噜，如今却出现打呼噜的情况，主要是身体状况以及生活习惯有所改变造成的。

体重增加是关键原因之一。体重上升后，颈部易堆积脂肪，人在睡觉时，颈部对气道形成的压力随之增大，气道随之变窄。气流经过狭窄的气道，便容易引发振动，进而产生呼噜声。举例来说，某人原本体型正常，后来生活方式改变，体重攀升，打呼噜的问题或许就接踵而至。

睡眠姿势同样不容忽视。以前习惯仰卧，若现在改成侧卧，呼噜声可能减轻甚至消失。仰卧时，舌头与软腭容易向后下坠，阻塞部分气道，从而导致打呼噜。再者，随着年龄增长，咽喉部的肌肉会慢慢松弛，气道空间变小，气流通过时就容易发出呼噜声。另外，饮酒、服用特定药物或者过度疲劳之后，咽喉部肌肉会变得更为松弛，也会诱发打呼噜，这与此前不打呼噜的状态截然不同。