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锻炼完可以吃晚饭吗

发布时间:2023-10-25 16:14:31
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锻炼完可以吃晚饭。

锻炼会消耗身体的能量,如果不及时补充能量,会导致身体虚弱,甚至出现低血糖等问题。因此,锻炼完后应该及时进食,以补充身体所需的能量。而且,晚饭是一天中最重要的一餐,也是身体最需要营养的时候。如果不吃晚饭,身体就会缺乏必要的营养,影响身体的健康。而且,晚饭还可以帮助身体恢复,促进肌肉生长和修复,提高身体的代谢率。

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