35岁吃胶原蛋白并不晚。
胶原蛋白是人体内一种非常重要的蛋白质，它广泛存在于皮肤、骨骼、肌肉、肌腱等组织中，起到支撑和保护的作用。随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白会逐渐减少，导致皮肤松弛、皱纹增多等衰老现象。
虽然胶原蛋白的流失是一个自然的生理过程，但我们可以通过补充胶原蛋白来减缓这一过程。35岁正是身体开始逐渐走向衰老的阶段，此时开始补充胶原蛋白，可以有效增加皮肤弹性，减少皱纹，保持肌肤的年轻态。同时，胶原蛋白还有助于骨骼和关节的健康，增强肌肉力量，提高身体机能。
当然，补充胶原蛋白并非一蹴而就的事情，需要长期坚持。此外，选择高品质的胶原蛋白产品也非常重要。市面上胶原蛋白产品众多，质量参差不齐，建议选择口碑好、信誉高的品牌。同时，根据个人的身体状况和需求，合理搭配其他营养素，如维生素C、E等，可以更好地促进胶原蛋白的吸收和利用。
35岁开始补充胶原蛋白并不晚，反而是一个非常合适的时机。通过科学合理的补充，我们可以更好地保持身体健康和肌肤的年轻态。但需要注意的是，补充胶原蛋白并非万能，保持良好的生活习惯和饮食结构同样重要。