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“手机手”主要表现为手指疼痛、麻木、僵硬及活动受限，严重时可伴随肌肉萎缩。
初期症状多为手指关节酸痛或刺痛，尤其在滑动手机、握持动作时加剧，部分人会感到手掌根部（大拇指根部）压痛，活动手腕或手指时可能出现“咯嗒”声。随着病情发展，麻木感会从拇指蔓延至食指、中指，夜间症状常加重，甚至影响睡眠。若长期忽视，可能出现手指活动不灵活，如捏物无力、握拳困难，严重者大鱼际肌（拇指下方）会逐渐萎缩，导致手部力量明显下降。
部分患者还会出现“扳机指”现象，即手指弯曲后无法伸直，或伸直后无法弯曲，类似被卡住的感觉。这种症状多因肌腱与腱鞘反复摩擦引发炎症，导致局部肿胀和黏连。若日常频繁使用手机、键盘或进行手工劳动，需警惕这些信号，及时调整手部活动频率，并通过热敷、拉伸等方式缓解症状，必要时就医治疗。
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