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古方慈鲜虫草的食用方式有通过泡水、炖汤或直接嚼服等方式。
推荐将虫草洗净后直接生吃，口感脆嫩且营养保留完整。若选择泡水，需用35℃温水浸泡30-60分钟，避免高温破坏活性成分。清晨空腹食用吸收效率最高，睡前搭配温饮可改善睡眠质量。炖汤时建议搭配鸡肉或乳鸽，出锅前10分钟加入虫草，文火煮5分钟即可。每次用量控制在2-3根，长期服用需观察身体反应。
儿童、孕妇及严重疾病患者应避免食用。服用期间忌食浓茶、咖啡，慢性病患者需咨询医生。部分使用者反馈连续服用1个月体力提升，3个月后免疫力改善。建议从少量开始尝试，若出现不适及时停用。原料新鲜度直接影响效果，购买时优先选择正规渠道产品。
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