男人身体虚弱一般会在精神、体力、免疫以及性功能这几个关键方面有所体现。

在精神层面，常被疲倦感缠绕，做什么都提不起劲，注意力涣散，记忆力也仿佛开了小差。上班时，往日的专注高效消失不见，频繁出错，精神萎靡不振，即便睡够了觉，疲惫仍如影随形，难以驱散。

说到体力，稍微使点劲，像爬几层楼梯或者搬点不太重的东西，就气喘吁吁，大汗直冒，耐力严重下滑。以前轻松拿下的运动，如今没做几下就体力不支，肌肉酸痛得厉害，恢复起来慢吞吞，和过去的自己形成鲜明反差。

免疫力也跟着“掉链子”，变得脆弱不堪，感冒、咳嗽成了家常便饭，而且一旦生病，就缠绵难愈，好得特别慢。换季的时候，别人都好好的，自己却轻易被病菌盯上，反复折腾，工作和生活都被搅得一团糟。

性功能方面同样可能亮起红灯，性欲像熄了火，勃起也出现障碍。这不仅给自己的心理蒙上阴影，还可能给夫妻生活添堵，引发不少烦恼。男人要是察觉到自己有这些虚弱的表现，就得赶紧调整生活作息和饮食习惯，实在不行，就得找专业医生帮忙，早点把身体调养好。