大豆异黄酮的副作用相对较少，但在某些情况下可能会引起不适，包括激素水平变化、消化问题和过敏反应。

大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，主要存在于大豆及其制品中。它具有类似人体雌激素的作用，可以帮助调节体内激素水平，缓解更年期症状，如热潮红和情绪波动。然而，由于其激素样作用，长期大量摄入大豆异黄酮可能会引起激素水平的变化。例如，一些女性在服用大豆异黄酮补充剂后，可能会出现月经不规律、乳房胀痛等现象。这些症状通常是暂时的，但如果持续存在或伴有其他不适，建议咨询医生。

大豆异黄酮还可能引起消化问题。一些人在摄入大豆异黄酮后，可能会出现胃肠不适，如腹胀、腹泻或便秘。这些问题通常与个体的消化系统敏感性有关。例如，如果你平时对大豆制品就比较敏感，那么在服用大豆异黄酮补充剂时，更需要注意剂量和频率，避免过量摄入。建议从少量开始，逐渐增加，观察身体的反应。

过敏反应是另一个可能的副作用。虽然较为罕见，但有些人对大豆异黄酮可能有过敏反应，表现为皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。如果你在服用大豆异黄酮后出现任何过敏症状，应立即停止使用，并及时就医。此外，孕妇和哺乳期妇女在使用大豆异黄酮前，应咨询医生的意见，确保安全。