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通常快走可以达到减肥的效果吗

发布时间:2023-10-26 16:40:42
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快走可以减肥。

快走是一种有氧运动,可以有效地消耗体内的脂肪。快走的速度比普通步行快,可以让身体更快地进入有氧代谢状态,加速脂肪的燃烧。此外,快走还可以增强心肺功能,提高身体的代谢率,使得身体在运动后仍然能够持续消耗热量。

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