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口臭主要由口腔问题或消化系统异常引起，可通过清洁护理与内调改善。
口腔源性口臭占比约80%-90%，牙菌斑、龋齿、舌苔过厚等易滋生厌氧菌，分解蛋白质产生硫化物。建议使用含氯己定的漱口水抑制细菌，搭配舌苔刷清洁舌面，电动牙刷深入清洁牙缝。胃肠功能紊乱者因食物滞留发酵或胆汁反流，可能产生酸腐气味，需排查幽门螺杆菌感染，必要时进行四联疗法，同时减少大蒜、洋葱等产气食物摄入。
中医角度口臭多与胃火、肝郁相关。胃火旺盛者可饮用金银花茶或含服薄荷叶，湿热体质用佩兰、藿香各3克泡水代茶。肝郁气滞型口臭伴随胸闷，可用玫瑰花、陈皮各5克沸水冲泡。日常咀嚼丁香或茶叶末能临时中和异味，但长期改善需规律作息、保持大便通畅。顽固性口臭建议口腔科与消化科联合检查，避免误判病因延误治疗。
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