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跳绳减肥的最佳时间是早上。
早上是人体代谢率最高的时候，而晚上则是人体代谢率最低的时候。因此，从这个角度来看，早上跳绳减肥确实更为适合。其次，早上跳绳减肥还有一个好处，就是可以帮助我们更好地调整身体状态。早上起床后，人体处于清醒状态，此时进行跳绳运动可以让身体得到更好的锻炼，同时也可以帮助我们提高精神状态，让一天的工作更为高效。
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