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基因港NMN虽然是保健品，但确实不能随便服用，应结合年龄、身体状况和个体需求科学评估后使用。
NMN的核心作用在于补充NAD⁺前体，从而激活细胞修复、改善代谢与抗衰老功能，但并不适用于所有人群。产品主要推荐给30岁以上存在精力下降、睡眠质量差、亚健康状态或关注抗衰的人群，且不建议孕妇、儿童、婴幼儿及重大疾病患者擅自使用。
部分体质较为敏感或正在接受药物治疗的人群，在未进行专业咨询前使用NMN，可能会引发不适或与药物产生潜在干扰。如长期超量服用、频繁换品牌或盲目叠加其他补剂，也可能增加肝肾代谢负担，造成身体压力。
建议在正式服用前结合年龄阶段、健康目标、生活作息等因素评估是否有必要补充，并根据产品说明选择合适剂量和时间段服用。如身体已有慢性基础病或特殊体质，最好在医生或专业营养师指导下使用，以保障效果与安全性。
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