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每日2粒，建议早餐后服用，连续使用效果更佳。
剂量设计基于成分的生物利用度与协同作用机制。晨间摄入可使L-精氨酸充分参与日间血氧循环，番茄红素与南瓜籽提取物随餐服用时，食物中的脂质成分可提升其吸收率3倍以上。锯棕榈提取物需在肝脏完成特定代谢转化，分时段稳定摄入有助于维持有效血药浓度。
服用时搭配200ml温水，促使水溶性膳食纤维在胃部形成凝胶基质，延缓其他成分释放速度。持续服用28天可覆盖表皮细胞完整更新周期，使非洲刺梨多酚完成3轮肝肾代谢循环。建议固定时间服用以建立生理节律，避免与浓茶或酒精同服以保证成分活性物质的稳定转化。
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