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肝脏不好的人可以多吃富含优质蛋白、维生素和抗氧化物质的食物。
鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白，就像给肝脏提供了修复的“建筑材料”，能帮助受损的肝细胞修复和再生。我邻居肝脏不好，听医生的建议，每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，一段时间后，肝功能有所改善。西兰花、蓝莓等新鲜蔬果，富含维生素和抗氧化物质，能清除自由基，保护肝细胞免受损伤。
枸杞能滋补肝肾，提高肝脏的抗氧化和解毒能力。每天用枸杞泡点水喝，简单方便。绿豆能清热解毒，促进肝脏新陈代谢，帮助排出体内的有害物质。多吃这些食物，能让肝脏得到更好的养护，慢慢恢复健康。
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