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仙妮蕾德五宝粒建议每日随餐服用1-2粒，溶于60毫升温水后饮用。
五宝粒需在进餐时同步服用，利用食物协同增强吸收效率。具体操作是将1-2粒胶囊内容物倒入60毫升温水中充分溶解，作为佐餐饮品慢饮。餐时服用可借助消化酶分解草本精华，使其快速作用于五大系统：免疫系统获得甘草、蒲公英根的抗氧化支持；循环系统受益于山药促进的微循环；消化系统由陈皮等成分优化代谢路径。
日常摄入量依据健康目标灵活调整。基础调理每日3次、每次1粒即可满足五大系统营养需求；若需强化效果，可增至单次2粒。持续服用时，草本成分会逐步协调系统间能量流动——初期可能伴随短暂整健反应（如轻微困倦），实为身体启动内在平衡的信号。坚持餐时规律服用，2-4周后即能感知精力与代谢效率的渐进式提升。
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