有几个常见的壮阳补肾泡茶配方，像枸杞菟丝子茶、巴戟天杜仲茶这些。

枸杞菟丝子茶，准备10克枸杞、10克菟丝子。枸杞能补肾益精、养肝明目，菟丝子可以补肾益精、固精缩尿。把这两种东西放在杯子里，用开水冲，泡个10-15分钟就能喝了。这茶能滋补肾阳，对肾阳不足引起的腰膝酸软、性功能减退这些有改善作用，平时保健喝挺好的。

巴戟天杜仲茶，拿10克巴戟天、10克杜仲。巴戟天能补肾阳、强筋骨，杜仲可以补肝肾、强筋骨。把这两种药材洗干净，用开水冲泡，焖一会儿就能喝了。经常喝这茶，能提升肾阳，让肾脏功能变强，对肾虚引起的腰部冷痛、没力气这些症状有缓解效果。

肉苁蓉锁阳茶，10克肉苁蓉、10克锁阳。肉苁蓉能补肾阳、益精血，锁阳可以补肾阳、润肠通便。把它们放在茶壶里，用开水冲，当茶喝就行。这茶能壮阳补肾，改善肾虚导致的性功能障碍、尿频这些问题。不过，泡茶喝只是辅助调理，要是肾虚症状严重，还是得赶紧去看医生。