深海鱼油的正确服用方法通常是在饭后服用，最佳时间是在早餐或午餐后，以减少胃部不适并提高吸收效率。

深海鱼油富含ω-3脂肪酸，特别是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），对心血管健康、大脑功能等有益。饭后服用深海鱼油可以减少胃部不适的可能性，因为食物可以帮助吸收这些脂肪酸。此外，饭后服用还有助于提高鱼油中脂肪酸的吸收效率，使其更好地被身体利用。通常情况下，早餐或午餐后是最佳的服用时间，因为此时身体处于活跃状态，更有利于营养物质的吸收。

值得注意的是，服用深海鱼油时，应遵循产品说明书上的建议用量，过量服用可能导致副作用，如血液稀释效应等。如果有特殊情况或疾病史，最好在服用之前咨询医生或营养专家的意见。此外，保持均衡饮食，搭配适量运动，同样是维护健康的重要组成部分，不应完全依赖补充剂来达到健康目标。如有任何疑问，最好咨询专业人士的意见，确保补充深海鱼油的安全性和有效性。