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回南天身体很累主要源于湿气入侵、身体代谢减缓及气压变化等因素。
湿气入侵是主因。回南天空气湿度大，湿气通过呼吸、皮肤渗透进人体，阻碍气血运行。身体如同背负额外负担，导致肌肉和关节酸痛、沉重，人便感觉疲惫不堪。
身体代谢减缓也有影响。潮湿环境使人体血液循环和新陈代谢速度变慢，能量产生不足，无法满足身体日常需求，容易产生疲倦感，做事情提不起精神。
气压变化同样不容忽视。回南天气压低，氧气含量相对减少，大脑供氧量不足，进而影响神经系统功能，使人感到头晕、乏力，加重身体的疲劳感。
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