让老公更有“战斗力”可从生活习惯、饮食等多方面来调整。

在生活习惯上，保证充足的睡眠至关重要。夜间良好的睡眠能促进身体激素的正常分泌，特别是与性功能相关的雄性激素，让身体得到充分休息和恢复，从而在夫妻生活中更有精力。规律的运动也不可或缺，像慢跑、游泳等有氧运动，可增强心血管功能，改善血液循环，包括会阴部的血液循环，为性器官提供更充足的血液供应，提升性能力。同时，避免过度抽烟喝酒，这些不良习惯会损害血管和神经，对性功能产生负面影响。

饮食方面，多准备一些富含营养的食物，如瘦肉、鱼虾、坚果、新鲜蔬果等，补充蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持身体的良好状态和生殖系统的健康。心理上的支持也极为关键，营造温馨、和谐、轻松的家庭氛围，减少工作等方面带来的压力，避免焦虑、紧张等不良情绪影响性生活质量，让他在心理上更加自信、放松，从而在夫妻生活中展现出更好的状态和“战斗力”。