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夫妻生活一周的频率没有统一标准，但通常在1-5次范围内较为常见，需根据双方实际情况调整。
性生活频率受年龄、健康状况、心理状态及生活习惯等多重因素影响。20-30岁人群因激素分泌旺盛，身体恢复能力强，可能维持每周3-5次；40岁以上人群激素水平下降，体力和精力减少，频率可能降至每周1-2次。若一方存在慢性疾病（如心血管问题、糖尿病），或长期处于高压、疲劳状态，频率可能更低。关键在于双方对当前频率的接受度，只要不影响生活质量和情感需求，无需刻意追求固定次数。
实际调整时应注重沟通，避免因频率问题产生矛盾。保持规律作息、适度运动和健康饮食有助于维持良好状态。若出现持续疲劳、疼痛或功能障碍，需及时就医排查病因。夫妻间可通过探索适合双方的节奏，结合情感交流提升亲密感，而非单纯关注次数。最终目标是达成身心舒适的平衡，而非机械遵循某种标准。
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