改善生活习惯与采用药物治疗系较为有效的途径。

从生活习惯方面着手系关键的环节。维持规律的作息时间，使身体具备充足的时段进行休息并恢复机能。每日尽量确保 7 至 8 小时的睡眠时长，因在睡眠进程中身体会开展自我修复工作，涵盖头皮的血液循环以及毛囊的恢复事宜。减少熬夜行为，熬夜会干扰身体内分泌系统，加剧脱发状况。与此同时，合理的饮食亦不可被轻视。增加富含蛋白质食物的摄取量，诸如鸡肉、鱼类、豆类等，此类食物能够为头发生长供应必要的营养成分。还有富含维生素的蔬菜水果，比如菠菜、西兰花以及橙子等，它们对于头发的健康亦极为关键。

药物治疗同样是行之有效的方式。米诺地尔系常见的治疗脱发药物。其能够刺激毛囊，延长头发的生长周期。通常需涂抹于头皮之上，且需持续使用一定时段方可呈现显著效果。不过在使用过程中需留意依说明书正确使用，防止接触眼睛等敏感部位。此外，非那雄胺亦具备一定作用，其主要通过抑制雄激素对毛囊的影响以减少脱发现象，但需留意其可能存在一些副作用，使用前最好咨询医生的意见。