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如果因为着凉、受寒出现肚子胀的情况，可以适量喝些江米粥；要是由于消化不良、胃肠动力不足等导致肚子胀，就不提倡多喝。
江米粥是用糯米熬成的，糯米质地黏，消化起来比较困难。当肚子胀是由消化不良、胃肠动力不足引发时，要是吃太多江米粥，肠胃就得花费更多力气去消化这些黏糊的食物，食物在胃肠里停留的时间会延长，产生的气体积聚起来，肚子胀的感觉就会愈发严重。
倘若肚子胀是着凉、受寒造成的，适量的温热江米粥就能派上用场。热粥能够温暖腹部，缓解因寒邪侵袭引发的胃肠痉挛，让腹胀带来的难受感减轻；并且少量食用还能补充身体能量，帮助肠胃维持正常运转。不过要注意控制量，千万别一次喝太多，不然可能会引发新的消化难题。
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