4913
经常腹胀的话，可以喝陈皮茶、薄荷茶、山楂茶来缓解。
陈皮茶效果较好。陈皮含有挥发油、橙皮苷等成分，这些成分能够促使消化液分泌，助力食物消化与吸收，以此缓解腹胀。与此同时，陈皮还能调节胃肠运动，让胃肠道蠕动变得更有规律，降低气体在肠道内积聚的可能性。
薄荷茶同样能缓解腹胀。薄荷里的薄荷醇等物质，可放松胃肠道平滑肌，舒缓胃肠道痉挛情况，使得气体更容易排出体外。而且薄荷能刺激胆汁分泌，胆汁对于脂肪的消化吸收起着关键作用，有助于减轻因消化不良引发的腹胀。山楂茶也有成效，山楂富含山楂酸、柠檬酸等有机酸，能增加胃酸分泌，提升胃蛋白酶活性，帮助消化肉类等高蛋白、高脂肪食物，缩短食物在胃内的停留时间，进而缓解腹胀。
0
广告
