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经常腹胀的女性通常能吃益生菌。
益生菌是一类对人体有益的微生物，常见的如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。对于女性经常腹胀的情况，如果是因为胃肠功能紊乱、消化不良，肠道菌群失调引起的，益生菌就能发挥大作用。它可以调节肠道内的菌群平衡，抑制有害菌的生长繁殖，让有益菌占据优势，从而改善肠道的消化和吸收功能。例如，帮助分解食物，使其更易被人体消化，减少食物在肠道内发酵产生气体，进而缓解腹胀症状。
不过，也有一些注意事项。如果腹胀是由肠梗阻、肠道肿瘤等器质性病变导致，吃益生菌并不能从根本上解决问题，还得针对原发病进行治疗。另外，在选择益生菌产品时，要挑选正规厂家生产、质量有保障的，而且最好按照说明书或遵医嘱服用，因为不同的益生菌制剂，其适用人群、服用方法和剂量可能有所不同。
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