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奇亚籽辅助控糖效果明确，但不可替代药物。
水溶性纤维形成凝胶屏障，延缓葡萄糖吸收速度。临床试验显示，日服20克组餐后血糖峰值降2.1mmol/L。持续12周摄入，胰岛素敏感性提升19%，但需配合饮食控制。
特殊风险需警惕。胃肠病变患者可能引发胀气，某糖尿病胃轻瘫患者误食致胃潴留。建议分次服用，早餐与午餐前各10克，配合300ml温水。
配伍增效方案。与肉桂粉同食可使糖化血红蛋白多降0.3%。某干预组采用"奇亚籽+二甲双胍"方案，低血糖发生率降42%。但需监测凝血功能，Omega-3可能增强抗凝药效。
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